{"id":6540,"date":"2020-11-15T23:26:06","date_gmt":"2020-11-15T22:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/corzeame.fr\/?p=6540"},"modified":"2020-11-22T12:13:10","modified_gmt":"2020-11-22T11:13:10","slug":"couple-faire-coup-double","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/corzeame.fr\/accueil.html\/couple-faire-coup-double\/","title":{"rendered":"Couple, faire coup double"},"content":{"rendered":"\n

L\u2019enjeu du Lien et de l\u2019Engagement personnel au sein de la relation<\/strong><\/p>\n\n\n\n

par Nicolas Souchal<\/p>\n\n\n

Le couple est un enjeu, celui de vivre une relation intime et authentique avec soi et avec l\u2019autre en pr\u00e9sence.\u00a0<\/span><\/p>\n

C\u2019est-\u00e0-dire\u00a0de cheminer vers une lib\u00e9ration des charges et mod\u00e8les du pass\u00e9, et l\u2019ouverture \u00e0 l\u2019inconnu qui se pr\u00e9sente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ainsi disponible \u00e0 recevoir et engag\u00e9 dans le lien, chacun devient le moteur et l\u2019occasion pour le couple de go\u00fbter aux fruits de l\u2019amour, ce pr\u00e9sent qui s\u2019offre et se savoure toujours dans le lien et l\u2019ouverture.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ce processus de longue haleine ne s\u2019improvise pas. Il demande courage, engagement et pers\u00e9v\u00e9rance, car le jeu de la relation fait surgir bien des fant\u00f4mes sur le chemin.\u00a0<\/span><\/p>\n

Loin des repr\u00e9sentations \u00e9dulcor\u00e9es offertes par le cin\u00e9ma \u00e0 notre regard enfantin en qu\u00eate d\u2019id\u00e9al, l\u2019engagement avec le ou la bien aim\u00e9(e) est une danse avec un dieu ou une d\u00e9esse aux multiples visages. Et il faudra passer par bien des \u00e9preuves, d\u00e9jouant les faux-semblants, compromissions et autres jeux de pouvoir, pour s’asseoir \u00e0 la table du Roi ou de la Reine.\u00a0<\/span><\/p>\n

A chaque fois, il s\u2019agira de jouer notre meilleur atout : Aimer. C\u2019est-\u00e0-dire s\u2019engager authentiquement dans le lien et l\u2019ouverture.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019un couple ?<\/b><\/p>\n

Il est d\u2019abord un espace relationnel entre deux individus, avec des sp\u00e9cificit\u00e9s, la principale \u00e9tant un degr\u00e9 d\u2019intimit\u00e9 important et une forme d\u2019engagement.\u00a0<\/span><\/p>\n

C\u2019est cette intimit\u00e9 qui va faire que les vieux d\u00e9mons ressortent. Intimit\u00e9 physique (la vie au contact de l\u2019autre), sexuelle, affective, intellectuelle et spirituelle. Toutes ces formes d\u2019intimit\u00e9 ou de relation s\u2019exprimant, bien entendu, plus ou moins au sein de chaque couple.<\/span><\/p>\n

\u00catre en couple signifie donc d\u2019abord \u00eatre en relation, intime et engag\u00e9e, sur diff\u00e9rents plans.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qu\u2019\u00eatre en relation ?<\/b><\/p>\n

C\u2019est \u00eatre en contact et \u00e9changer (de l\u2019information, des affects, des gestes) avec un autre. C\u2019est-\u00e0-dire se rapprocher de cet autre et partager, vivre des exp\u00e9riences, et construire un lien, du commun, un \u201cnous\u201d entre nous.<\/span><\/p>\n

Dans une relation \u00e0 deux nous sommes en fait donc trois : les deux membres qui \u00e9changent \u00e0 travers le lien\u2026 et le lien !<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Qu\u2019est-ce que le lien ?\u00a0<\/b><\/p>\n

Le lien est ce qui se tisse, au cours du temps, en vivant la relation.\u00a0<\/span><\/p>\n

La relation se vit toujours au pr\u00e9sent : nous sommes en relation maintenant, ou pas. Le lien, lui, une fois que les deux premiers fils sont tiss\u00e9s, vit sa propre vie, par-del\u00e0 le temps et l\u2019espace, que nous soyons en contact ou non. C\u2019est pourquoi, par exemple, notre lien avec une personne d\u00e9funte continue \u00e0 vivre par-del\u00e0 la mort.<\/span><\/p>\n

Fragile au d\u00e9but, le lien se renforce \u00e0 chaque \u00e9tape de la relation, \u00e0 chaque \u00e9preuve et crise travers\u00e9e, et ce tout au long de l\u2019histoire de ce \u201cnous\u201d. La relation peut rompre ou se terminer, le lien, lui, est \u00e9ternel.<\/span><\/p>\n

Et, que se passe-t-il \u00e0 travers ce lien, au sein de la relation de couple ?<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n

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Le th\u00e9\u00e2tre du couple\u00a0<\/b><\/p>\n

Lorsque nous entrons en relation avec une personne, quelle qu\u2019elle soit, nous captons des milliers d\u2019informations \u00e0 chaque seconde, que nous confrontons \u00e0 ce que nous avons en m\u00e9moire – de par nos exp\u00e9riences personnelles ou transmises \u00e0 travers les \u00e2ges – afin d\u2019adapter notre comportement \u00e0 la situation. Et cela se passe en grande partie de mani\u00e8re inconsciente.\u00a0<\/span><\/p>\n

Prenons un exemple : un homme rencontre une femme lors d\u2019une soir\u00e9e et l\u2019invite \u00e0 boire un dernier verre chez lui. Cette derni\u00e8re refuse, par principe, arguant qu\u2019elle est fatigu\u00e9e. Puis, le lendemain, en parlant avec une amie, elle se dit : \u201cJe suis trop b\u00eate ! J\u2019aurais d\u00fb dire oui, il avait l\u2019air si doux et charmant.\u201d<\/span><\/p>\n

Nous voyons que diff\u00e9rents niveaux d\u2019information coexistent : la r\u00e9ponse automatique, qui \u00e9tait sans doute une mesure de pr\u00e9caution, s\u00e9lectionn\u00e9e par le cerveau archa\u00efque de la femme pour se pr\u00e9server (li\u00e9e \u00e0 des m\u00e9moires de danger), l\u2019argument rationnel (la fatigue) qui est une fa\u00e7on de se justifier aupr\u00e8s de l\u2019homme et peut-\u00eatre pour elle de donner du sens \u00e0 cette r\u00e9ponse instinctive. Et, l\u2019appr\u00e9ciation \u00e9motionnelle (de la douceur et du charme de cet homme) per\u00e7ue, mais non d\u00e9cisive qui ressort le lendemain.<\/span><\/p>\n

Ce monde interne est riche et complexe et demande \u00e0 \u00eatre explor\u00e9, conscientis\u00e9 pour que nous ne restions pas l\u2019objet impuissant de nos r\u00e9actions automatiques. Pour devenir sujet conscient, aux commandes du navire, nous avons \u00e0 \u00e9couter ces diff\u00e9rentes parties de nous avant qu\u2019elles ne se projettent \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur dans nos relations, reproduisant sans cesse notre pass\u00e9.<\/span><\/p>\n

Au cours d\u2019une relation, nous allons en fait sans arr\u00eat interpr\u00e9ter ce que l\u2019autre fait ou dit, en nous appuyant sur nos exp\u00e9riences pass\u00e9es – c\u2019est dans notre nature ! – et ce n\u2019est pas un probl\u00e8me en soi.<\/span><\/p>\n

Le probl\u00e8me survient lorsque, en plus d\u2019interpr\u00e9ter des choses \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de nous, nous les projetons \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, sur l\u2019autre et la situation sans prendre la peine de v\u00e9rifier.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cJe suis s\u00fbre qu\u2019il ne m\u2019\u00e9coute pas, qu\u2019il s\u2019en fout, il vient de regarder l\u2019heure\u201d,\u00a0<\/span><\/p>\n

\u201cSi je laisse mes \u00e9motions s\u2019exprimer, elle va me prendre pour une fiotte, c\u2019est s\u00fbr\u201d,<\/span><\/p>\n

\u201cJe lui laisse l\u2019oreiller dur, c\u2019est pas grave, je me contente du mou\u201d (alors qu\u2019elle pr\u00e9f\u00e8re peut-\u00eatre le mou et moi le dur !)<\/span><\/p>\n

sont des exemples de situations o\u00f9 la projection prend le pas sur la r\u00e9alit\u00e9 pr\u00e9sente.<\/span><\/p>\n

Nous sommes alors en d\u00e9calage avec le r\u00e9el, perdus que nous sommes dans notre pass\u00e9, nos suppositions, que nous ne faisons que r\u00e9p\u00e9ter dans le pr\u00e9sent, revivant encore et encore notre drame personnel.<\/span><\/p>\n

En fait, \u00e0 ce moment-l\u00e0, nous ne sommes pas en relation, ni avec l\u2019autre ni avec nous-m\u00eames, nous ne sommes juste\u2026 pas l\u00e0 !<\/span><\/p>\n

Une grande partie de notre vie de couple – et pas seulement – consiste en cet \u00e9tat d\u2019\u201cabsence\u201d et de r\u00e9activit\u00e9 au cours duquel se r\u00e9actualisent et se renforcent nos sc\u00e9narios pass\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Qu\u2019est-ce qui peut nous permettre de revenir au pr\u00e9sent et de rester en lien au pr\u00e9sent ?<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n\n\n

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Une question de s\u00e9curit\u00e9<\/b><\/p>\n

Nous voyons \u00e0 travers l\u2019exemple pr\u00e9c\u00e9dent que l\u2019enjeu premier lors d\u2019une rencontre est la s\u00e9curit\u00e9, qui est notre besoin le plus fondamental.<\/span><\/p>\n

Mais, comme le met en \u00e9vidence Ilan Stephani, auteure et enseignante sp\u00e9cialiste des questions d\u2019intimit\u00e9 dans la relation, notre conditionnement culturel nous am\u00e8ne \u00e0 vite entrer en intimit\u00e9 avec l\u2019autre et \u00e0 \u201cd\u00e9marrer une relation\u201d avant d’avoir v\u00e9rifi\u00e9 pr\u00e9alablement si nous \u00e9tions v\u00e9ritablement en s\u00e9curit\u00e9. C\u2019est une des raisons pour lesquelles, plus tard dans la relation de couple, vont se poser avec beaucoup de difficult\u00e9s (et les peurs associ\u00e9es) les questions de l\u2019engagement dans le lien – la s\u00e9curit\u00e9 n\u2019\u00e9tant pas install\u00e9e.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dans le r\u00e8gne animal, c\u2019est l\u2019inverse, le lion et la lionne se tournent autour, rugissent, se cherchent, expriment leur agressivit\u00e9 envers l\u2019autre afin de v\u00e9rifier, avant toute chose, si l\u2019autre est bien solide, fiable, afin de nous sentir en s\u00e9curit\u00e9 avec. Puis, si le test est pass\u00e9, ils vont pouvoir se rapprocher et entrer en intimit\u00e9, puis \u00e9ventuellement avoir une relation physique. Et enfin s\u2019attacher.<\/span><\/p>\n

Ne prenant g\u00e9n\u00e9ralement pas le temps d\u2019\u00e9couter nos instincts, dont nous sommes par ailleurs bien coup\u00e9s, et ayant souvent un tel besoin d\u2019amour, de reconnaissance et de r\u00e9assurance, nous avons tendance, aux premiers battements de c\u0153ur, \u00e0 nous pr\u00e9cipiter vers l\u2019autre. Autant dire que c\u2019est dans la gueule du loup que nous nous jetons !<\/span><\/p>\n

En effet, apr\u00e8s les premi\u00e8res h\u00e9sitations, mus par nos hormones et l\u2019espoir de combler nos besoins insatisfaits (notamment la s\u00e9curit\u00e9) en cherchant \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur, nous allons ignorer les messages int\u00e9rieurs de notre corps visant justement \u00e0 v\u00e9rifier notre s\u00e9curit\u00e9 et nous invitant \u00e0 la prudence.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ayant int\u00e9gr\u00e9 dans notre petite enfance que nous ne pouvions pas faire confiance \u00e0 nos ressentis – car ils \u00e9taient jug\u00e9s, d\u00e9nigr\u00e9s ou alors nous avons v\u00e9cu des traumatismes au cours desquels nous nous sommes coup\u00e9s d\u2019eux – nous ne les \u00e9coutons pas, croyant que l\u2019ext\u00e9rieur va nous sauver. Et, reproduisant le sc\u00e9nario enfantin dans notre couple, attendant de l\u2019autre qu\u2019il joue le r\u00f4le du parent id\u00e9al, nous apportant l\u2019amour et la s\u00e9curit\u00e9 dont nous avons tant manqu\u00e9, nous allons nous abandonner une fois de plus, et nous laisser prendre dans des espoirs illusoires et un attachement ins\u00e9cure.<\/span><\/p>\n

C\u2019est alors que se mettent en place les fameux sc\u00e9narios que nous connaissons tant : vouloir faire plaisir, ne pas s\u2019affirmer par peur de blesser l\u2019autre, la suradaptation, les jeux de s\u00e9duction ou le rejet, attendre que l\u2019autre devine notre besoin, s\u2019oublier dans l\u2019autre, ou plut\u00f4t dans un \u201con\u201d ind\u00e9fini (\u201con a qu\u2019\u00e0 faire \u00e7a\u201d, \u201con est bien ensemble\u201d, \u201con se comprend pas\u201d… ), nous amenant dans un \u00e9tat r\u00e9gressif fusionnel…<\/span><\/p>\n

Tous ces sc\u00e9narios, dans le th\u00e9\u00e2tre du couple, sont des occasions d\u2019int\u00e9grer nos exp\u00e9riences pass\u00e9es inachev\u00e9es, et d’int\u00e9grer la s\u00e9curit\u00e9 dans le lien. L\u2019intimit\u00e9 physique et affective nous donnant l\u2019illusion de cette s\u00e9curit\u00e9, nous allons rejouer ces sc\u00e8nes en d\u00e9clenchant \u00e0 tous les coups la combinaison gagnante pour souffrir : ouvrir trop vite \u00e0 l\u2019autre la porte de notre coeur sans nous prot\u00e9ger – ou, ne jamais l\u2019ouvrir – et en parall\u00e8le projeter sur lui des situations issues de notre histoire qui, comme par hasard, vont tomber dans le mille pour le faire r\u00e9agir et nous blesser \u00e0 son tour !\u00a0<\/span><\/p>\n

Voil\u00e0 comment se met en sc\u00e8ne et se joue la trag\u00e9die humaine.<\/span><\/p>\n

Alors, comment trouver la vraie s\u00e9curit\u00e9 ?<\/span><\/p>\n

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Et si la s\u00e9curit\u00e9 r\u00e9sidait dans le lien, \u00e0 soi et \u00e0 l\u2019autre ?<\/b><\/p>\n

Avant toute chose : revenir \u00e0 soi. \u00c9couter ce qui se passe dedans. Et prendre la responsabilit\u00e9 de notre v\u00e9cu, de notre histoire, de nos besoins. Tel est la condition <\/span>sine qua non <\/span><\/i>pour sortir du fameux triangle bourreau-victime-sauveur<\/span>. <\/span><\/i>L\u2019autre n\u2019est pas l\u00e0 pour nous sauver. D\u2019ailleurs personne ne l\u2019est. Nous sommes des adultes et, si nous voulons \u00eatre \u00e9panouis, nous devons prendre la responsabilit\u00e9 de notre vie et en particulier de nos ressentis.<\/span><\/p>\n

Dans le couple, l\u2019intimit\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 relative install\u00e9es sont le terreau de la transformation.\u00a0 Du fait de la relation d\u2019attachement, les sc\u00e9narios d\u2019enfance de chacun vont avoir tendance \u00e0 se rejouer par r\u00e9sonance. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019il s\u2019agit d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent. En \u00e9coutant nos \u00e9motions, nous allons pouvoir identifier les besoins du petit enfant en nous qui demeurent insatisfaits et dont NOUS SOMMES RESPONSABLE MAINTENANT.<\/span><\/p>\n

L\u2019autre n\u2019est pas \u00e0 l\u2019origine du sentiment d\u2019abandon ou de rejet que nous ressentons, il n\u2019est pas la cause de notre blessure mais en est le r\u00e9v\u00e9lateur.\u00a0<\/span><\/p>\n

De m\u00eame, nous ne sommes pas responsables du fait que l\u2019autre se croit humili\u00e9, trahi ou envahi \u00e0 ce point. Nos comportements r\u00e9veillent en fait des blessures anciennes et d\u00e9clenchent des charges \u00e9motionnelles puissantes non int\u00e9gr\u00e9es.<\/span><\/p>\n

Dans une situation d\u2019activation d\u2019une blessure, j\u2019ai ainsi \u00e0 revenir \u00e0 moi et \u00e0 mon ressenti.<\/span><\/p>\n

C\u2019est alors DANS LE LIEN AVEC MOI-M\u00caME que je vais pouvoir :<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Reconna\u00eetre cette blessure, et la souffrance terrible que j\u2019\u00e9prouve au fond de moi,<\/span><\/li>\n
  2. M\u2019accueillir moi-m\u00eame \u00e0 cet endroit de grande vuln\u00e9rabilit\u00e9, en \u00e9tant simplement pr\u00e9sent (en prenant appui sur la respiration par ex.),<\/span><\/li>\n
  3. Prendre soin de moi, de mon corps, de mon c\u0153ur, de mon besoin non satisfait.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    C\u2019est ainsi que, conscient de mes blessures, de mes besoins et de mon pouvoir, je vais \u00eatre en mesure de renouveler mon engagement envers moi-m\u00eame : m\u2019aimer tel que je suis, et me prendre en charge de mani\u00e8re autonome, assurant ma s\u00e9curit\u00e9 et mes autres besoins.<\/span><\/p>\n

    Je vais alors pouvoir, DANS LE LIEN \u00c0 L’AUTRE :\u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Me d\u00e9voiler tel que je suis en v\u00e9rit\u00e9, et accepter d\u2019\u00eatre vu dans ma sensibilit\u00e9 et ma vuln\u00e9rabilit\u00e9,<\/span><\/li>\n
    2. Ouvrir mon coeur et accepter d\u2019exprimer ce qui me traverse, m\u2019engageant authentiquement dans le lien et l\u2019ouverture,<\/span><\/li>\n
    3. Laisser sa libert\u00e9 \u00e0 l\u2019autre d\u2019\u00eatre tel qu\u2019il est, sans \u00eatre d\u00e9pendant de lui.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Ayant retrouv\u00e9 mon axe et ma posture adulte responsable, en \u00e9tant pleinement authentique je risque en fait surtout une chose : toucher mon partenaire en plein c\u0153ur.\u00a0<\/span><\/p>\n

      R\u00e9veillant compassion, sensibilit\u00e9 et \u00e9coute v\u00e9ritable, l\u2019alliance peut se cr\u00e9er dans le couple et la s\u00e9curit\u00e9 s\u2019installer dans le lien.<\/span><\/p>\n

      Si l\u2019un et l\u2019autre dans le couple s\u2019engagent dans cette ouverture et cette authenticit\u00e9, la relation, ainsi lib\u00e9r\u00e9e des attentes inconscientes et inappropri\u00e9es de chacun, se retrouve \u00eatre le terrain de possibles nouveaux \u00e9lans.<\/span><\/p>\n

      Il est alors possible, ensemble, de renouveler l\u2019engagement dans le lien et l\u2019inconnu, c\u2019est-\u00e0-dire dans l\u2019ouverture \u00e0 l\u2019amour.\u00a0<\/span><\/p>\n

      C\u2019est ainsi bel et bien dans le lien que l\u2019on gu\u00e9rit du lien bless\u00e9.<\/span><\/p>\n

      Cette action contre-intuitive – de s\u2019engager dans le lien en \u00e9tant vuln\u00e9rable alors que c\u2019est l\u00e0 qu\u2019on a souffert – est en fait port\u00e9e par la Pr\u00e9sence, d\u2019abord \u00e0 soi puis \u00e0 l\u2019autre puis au lien vivant, Pr\u00e9sence qui soutient tout le processus.\u00a0<\/span><\/p>\n

      Cet engagement en pr\u00e9sence dans le lien, dans l\u2019amour et dans l\u2019inconnu est la plus belle des aventures, o\u00f9 authenticit\u00e9 et ouverture se conjuguent au service de la fertilit\u00e9 de la relation.<\/span><\/p>\n

      * \u00a0 * \u00a0 *<\/p>\n

      + d’infos sur l’accompagnement de couple que nous proposons<\/a><\/p>\n

      \u00a0<\/p>\n\n\n

      <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Le couple est un enjeu, celui de vivre une relation intime et authentique avec soi et avec l\u2019autre en pr\u00e9sence.\u00a0<\/p>\n

      C\u2019est-\u00e0-dire\u00a0de cheminer vers une lib\u00e9ration des charges et mod\u00e8les du pass\u00e9, et l\u2019ouverture \u00e0 l\u2019inconnu qui se pr\u00e9sente.\u00a0<\/p>\n

      Ainsi disponible \u00e0 recevoir et engag\u00e9 dans le lien, chacun devient le moteur et l\u2019occasion pour le couple de go\u00fbter aux fruits de l\u2019amour, ce pr\u00e9sent qui s\u2019offre et se savoure toujours dans le lien et l\u2019ouverture.\u00a0<\/p>\n

      Ce processus de longue haleine ne s\u2019improvise pas. 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