Méditation guidée : la présence à ce qui est
Dans cette méditation je vous accompagne à entrer en douceur dans la présence, c’est-à-dire la conscience du moment présent ; à accueillir les sensations, ressentis et pensées qui vous traversent sans y réagir.
Vous pouvez pratiquer cette méditation à tout moment, n’importe où.
Par commencer, installez-vous confortablement, en étant sûr de ne pas être dérangé. Prenez le temps d’ajuster votre posture et fermez les yeux quelques instants pour vous poser.
Maintenant, lancez la lecture de la méditation…
